InhaltsverzeichnisVorwort zum Munterwerden
Müde bin ich geh zur Ruh
Warum werden wir müde?
die unnatürliche Müdigkeit
Was ist anomale Müdigkeit?
Die “tausend” Ursachen
Was ist CFS?
Strahlemann
Unterernährt
Dein Körper ist ganz schön sauer
Ernährung und Müdigkeit
Die Basis der basischen Verhältnisse
Falsch getankt?
Was essen Sie denn da?
Trifft uns der Blitz?
Das Militär in uns
Vernunft ist so unbequem
Mehr scheinen als sein
Wer stirbt schon definitiv?
Geschmacklos
Die modernen Leibeigenen
Jetzt wird’s politisch
Auch der Ackerboden ist müde
Getreide, Reis - Brot, Nudeln, Kuchen
Salz in der Suppe
Ein netter Rohling
Angst, ein gutes Geschäft
Die Adern haben´s satt
Kapitel für besonders Interessierte
Die Haut ist hungrig
Schizophren
Was trinken Sie denn da?
Unverträgliche Milch
Wollt Ihr ewig leben?
Müdigkeit und zuviel Alkohol
Säuft Intelligenz?
Wer maunzt denn da am Morgen
Noch ein Wörtchen zum Kaffee
Gibt es blaue Därme?
Nicht nur die Laus über der Leber macht müde
Müdigkeit, der Schmerz der Leber
Wer ist hier Don Promillo?
Prost Mahlzeit
Kann man auf der Milz weitersaufen?
Die Chemiefabrik Leber
Die Leber ist es müde
Die Waffenfabrik Leber
Der Speicherplatz Leber
Müdigkeit und Übergewicht
Das beste Essen ist kein Essen
Vitamine nur für die Zähne?
Das Gaspedal genannt Schilddrüse
Müdigkeit und Alter
Altsein oder alt aussehe
Was heißt überhaupt altern?
Sauerstoffmangel und Müdigkeit
Es werde Luft!
Der Mantel der Atemluft
Wer erstickt hier freiwillig?
Uns geht die Luft aus
Eine ansteckende Gesundheit
Die akute heftige Müdigkeit
Blutdruck und Müdigkeit
Von Herzen müde
Morgenstund´ hat Blei im ...
Der Schädel platzt
Das blutarme Wesen
Rauchen und Müdigkeit
Lebensgewohnheiten und Müdigkeit
Frühjahrs- und Wintermüdigkeit
Was ist ein schlechtes Klima?
Es werde endlich Licht
Vorsicht Sonne
Ist Sport tatsächlich Mord?
Fremdherrschaft
Unsichtbares, Unriechbares, Unbeweisbares
Noch nicht auf der Welt
Oh, meine Nerven
Gold im Mund?
Wie man sich bettet
Schlechte Luft hier
Der Haken in der Nase
Der Stammbaum der Ängste
Freedom!
Das Gedankenkarusell
Wühlmäuse im Kopf
Wonne in der Wanne
Das Gegenteil von müde
Zum guten Schluß
Aufbruchstimmung
Einkaufs-Zettel
Gibt´s das Allheilmittel?
Bezugsquellen und Rezepturen
Vorwort zum Munterwerden
Immer mehr Menschen sind breits müde, wenn sie noch gar
nichts oder nur recht wenig getan haben. Sie sind abends nach guter Arbeit nicht rechtschaffen müde, sondern zerschlagen und unglücklich. Der Schlaf stellt sich nach wachgelegenen Stunden unruhig ein, Alpträume
schütteln ihn und lassen ihn mitten in der Nacht aufschreien. Ist man dann endlich wach, bringt die befreiende Erkenntnis “Gottseidank, nur ein Alptraum” wenig Erlösung, denn nassgeschwitzt findet man lange keinen
Schlaf mehr, da angstmachende Gedanken oder Zukunftsängste uns peinigen. Das endgültige Erwachen am Morgen bringt manchen sogar ein Gefühl von Entsetzen und Elend.
Es ist keine Seltenheit, dass für manche
Menschen das schreckliche Wort “Scheiße” das erste ist, was am Morgen mit der Erkenntnis über die Lippen kommt, dass in dieser Sekunde ein weiterer widerlicher Tag begonnen hat. Ein Tag für einen verbitterten oder
ratlosen Menschen, der mit allen seinen bekannten Begleiterscheinungen, dem Kontakt mit unangenehmen oder ungeliebten Mitmenschen oder gar Feinden gnadenlos und unerbittlich vor ihm liegt.
Müde bin ich geh
zur Ruh, schließe meine Augen zu... So beginnt ein Gebet, das vielen zumindest in seiner ersten Zeile noch gut bekannt und geläufig ist. Und allein diese erste Zeile suggeriert uns das Gegenteil des eingangs
beschriebenen Horrors. Viele fragen sich resigniert, ob es diese friedliche, zufriedene, behagliche Stimmung, wie wir das auch von anderen Versen oder Nachtgebeten her kennen überhaupt noch gibt: “Guter Mond, du gehst
so stille”, die Gemütlichkeit kommt zu ihrem Recht. Wir haben den ganzen Tag, acht Stunden lang oder wieviel auch immer, produktiv gearbeitet.
Das Ergebnis der Arbeit, der körperlichen oder geistigen
Anstrengung liegt vor uns auf dem Tisch, wir schauen es zufrieden an und sind rechtschaffen müde. Diese Müdigkeit wird nun am Feierabend genossen. Das Abendessen, das harmonisch liebevolle Gespräch, die Muse beim Lesen
eines guten Buches unter der heimeligen Stehlampe, das Zubettgehen und dann das problemlose sofortige Einschlafen zu einem Zeitpunkt, den wir wollen, ist ein Genuss. Das erfrischte entmüdete Aufstehen erfüllt Körper und
Seele mit der Vorfreude auf einen weiteren schönen und befriedigenden Tag.
Eine Beschreibung, eine Situation, die immer seltener wird. Denn heutzutage klagen unendlich viele Menschen darüber, dass ihre
Arbeit unbefriedigend ist, oder dass sie nicht sichtbar und zu bewundern ist, oder, wie häufig bei Arbeiten im Haushalt, von niemandem registriert oder dankbar aufgenommen wird. Obwohl die Wohnung immer tip-top sauber
ist, im Schrank stapelt sich die saubere, frisch duftende Wäsche, die Betten sind neu bezogen oder hübsch gemacht und ein vorzügliches, delikates Essen steht pünktlich auf dem geschmackvoll gedeckten Tisch.
Oder das Gegenteil: Die harmonische Stabilität, für sich alleine ungestört das tun zu können, wonach einem zumute ist, sich wohl zu fühlen, während oder weil man alleine ist, stellt sich nicht ein. Man fühlt sich
einsam. Alleingelassen. Sehnt sich nach mindestens einem Menschen, der uns ständig umlagert und von der Gedankenleere oder angstmachenden Gedankenfülle ablenkt. Oder acht Stunden am Schreibtisch. Nur mit dem
Kugelschreiber Kreuze in Kästchen gefüllt, oder nur Akten durchgelesen, nur Formulare durchgeackert. Der Schreibtisch ist am Abend so voll oder so leer wie am Morgen. Oder den ganzen Tag misslaunigen Kunden Socken
verkauft und eingepackt.
Bist du auch den ganzen Tag müde? Und das schon morgens? Obwohl du erst kaum eine halbe Stunde auf den Beinen bist? Und doch hast du deine acht oder neun Stunden heute nacht ganz
normal geschlafen. Oder auch nicht. Begrüßen dich ähnliche, soeben beschriebene Merkmale, negative Merkmale am Morgen mit dem Erwachen? Begleiten dich ebenfalls solche Erscheinungen den mühsamen Tag über? Ist deine
Nacht auch von diesen Nachtgespenstern deiner Gedankenwelt gestört, die dich müde erwachen lassen? Dann werden wir dagegen jetzt konsequent vorgehen.
